fbpx

Количката е празна

Започни отново да бягаш

Бягането навън не може да се сравни с нищо друго по отношение на борба със стреса и подобряване на настроението. Комбинацията от дишане на чист въздух и циркулирането на кръвта, докато сърцето ти помпи усилено изчиства тялото и съзнанието. Няма значение колко трудно изглежда да излезеш и да започнеш, веднъж направиш ли го, веднага започваш да се чувстваш по-добре. След като човек направи пауза и не бяга известно време, постепенното връщане към нормалния ритъм е много важно. Ето и няколко съвета, които ще ти помогнат да започнеш да бягаш отново.

Карането на мотор по пресечен терен е невероятно усещане. Острата миризма на борови иглички гали носа ви. Около вас се редят дървета като тъмна ограда със зелена шапка. Слънчевите личи танцуват през върховете на дърветата, рисувайки сиво-кафевият път в неправилни форми. Планинският въздух е свеж и чист и изпълва дробовете ви.

Скалното катерене не е по-различно от всяка друга дейност до толкова доколкото страха може да се окаже непреодолима бариера или ако бъде използван правилно, страхотен стимул, който да ви накара да изпитате незабравими емоции.

Безопасност в планината по време на преходи

В продължение на първата част на статията за златните правила за безопасност в планината, продължаваме с изброяването на някои полезни съвети за това какво е и какво не е хубаво да правите, за да сте в безопасност и да се наслаждавате на природата, когато предприемате планински преходи.

Какъв по-добър начин да прекарате някой горещ летен ден от това да отидете на пикник сред природата? Има толкова много неща за правене – да хапнете, да пийнете, различни игри, които да поиграете, да поспортувате, да направите лагерен огън и да се забавлявате. Само не забравяйте спрея против комари! Ако сте се чудили какво да вземете със себе си, следват няколко списъка с идеи какво е добре да носите, когато отидете на пикник, без значение с кого. Така че хващайте приятелите, семейството или любимия си човек и тръгвайте.

Създадена от шведското Министерство на отбраната, магнезиевата запалка Swedish FireSteel® е невероятно полезно изобретение.

Бягането е просто упражнение, което всеки може да прави. Не е необходима специална екипировка, не е необходимо да ходите на уроци. Единствено имате нужда от силна воля и свободно време. И чифт маратонки за бягане, разбира се!

Светът на планинските спортове постоянно се променя. През последните 150 години, иновативните продукти на Mammut са дали значителен принос за това развитие. Една от повратните точки беше колекцията Mammut Extreme от 1995 година. Но от тогава нещата се развиха още.

За хора, подготвящи се за следващият си маратон или просто правейки поредното си всекидневно бягане, е много важно да се предпазят от обезводняване, за да поддържат най-добрата си форма. Без значение колко дълго бягате, екипировката, която ви помага да сте добре хидратирани, ще ви помогне също и да преминете през финалната линията безопасно. Вашата концентрация е ключова в поддържането на подходящо темпо и способността ви да разчитате симптомите на тялото си е от изключително значение. Поради тази причина спортната екипировка и уреди са също толкова важни, колкото и добрата тренировка.

Видове туристически щеки

Туристическите щеки са важен аксесоар за хайкинг и разходки на открито, който може да ви помогне да поддържате равновесие, да намалите натоварването върху краката си и да подобрите стабилността си по време на дейностите сред природата. Съществуват различни видове туристически щеки, всяка със своите специфични характеристики и предназначение. В следващата статия ще разгледаме видовете туристически щеки и как да изберем правилните за вашите нужди.

Когато попитате някой за избора на добра раница, повечето хора, които нямат опит в туризма, ще кажат, че това е просто раница. Но изборът на правилната раница, от която се нуждаете, хич не е малък проблем за хората с опит. Никога няма да бъдете благодарни на добрата раница, освен ако не сте имали опит с лоша такава.

История на кайтсърфа

Историята на кайтсърфа или кайтборда е история на двама братя французи – Доминик и Бруно Легано – много решителни и с голяма любов към водните спортове. Те започват да печелят състезания по ветроходство още на десет годишна възраст. Вдъхновени от катамарана “Jacob's Ladder”, през 1984 Доминик и Бруно измислят двуслойното хвърчило за теглене (kite: хвърчило).

Ревю на туристически обувки Hi-Tec V-Lite Altitude Ultra WPi

Марката Hi-Tec е позната с производството на леки туристически обувки, но наред с тях, фирмата произвежда също всякакви други обувки, като се започне от спортни сандали, до маратонки и ежедневни обувки, а също така и друга туристическа екипировка, като раници, палатки, спални чували и други. Обувките им за планина тежат обикновено между 1 и 1.5 кг за чифт, в зависимост от размера и това дали са със стоманени или пластмасови пластини на подметките и гумен борд. Цените им са достъпни за всеки и дори можем да кажем ниски в сравнение с останалите марки обувки за туризъм. Почти всички произведени обувки Hi-Tec са водоустойчиви, а това важи също и за по-голямата част от останалите видове обувки, които предлагат.

Видове светлини за велосипеди

Светлините за велосипеди стават все по-малки и по-леки с годините, като в същото време се подобряват и качествата им на осветяване. Когато избирате светлини за велосипеда си, първото нещо, което трябва да се запитате е дали искате вие да виждате или вас да ви виждат? Или и двете? С настоящата статия ще ви дадем малко полезна информация, която да ви помогне да се ориентирате по-добре за това какво е най-подходящо да вземете за вашите нужди.

Ревю на зимни дамски обувки Hi-Tec St. Anton 200 WP

Макар зимата тази година да започна с малко по-високи температури от обичайното, синоптиците все пак ни уверяват, че сняг ще има и затова решихме да ви предложим ревю на един от последните модели дамски зимни обувки на Hi-Tec - St. Anton 200 WP. Hi-Tec е компания специализирана в производството на едни от най-добрите обувки, дрехи и друга екипировка за туризъм. А St. Anton 200 са високи водоустойчиви обувки и са подходящи както за планина, така и за ежедневно позване в града.

Въпреки че туризмът не изисква непременно много екипировка, една част от нея, която е може би най-важното нещо, това са туристическите обувки. Едни добри обувки ще ви дадат удобна опора и сцеплението, което ви е нужно и за дори най-опасните повърхности, по които ще стъпвате. Докато едни лоши и некачествени обувки ще направят денят ви непоносим.

Защо трябва да сме винаги добре хидратирани

С настъпването на лятото и горещините, които ни носи то, знаем, че важна част от спортните и други дейности, които практикуваме сред природата, е това да се грижим да сме добре хидратирани. Това не е нещо ново и много пъти сме го чували или сме чели за това колко течности е хубаво да се приемат на ден от човек. Все пак две-трети от тялото ни е само вода. Дори и костите ни съдържат 20% вода! Водата е необходима за транспортиране на всички хранителни вещества, хормони и дори отпадните вещества навън от организма ни. Ето защо е много важно да не се стига до дехидратация, един често пренебрегван аспект на заболяване. Много от нас наистина са дехидратирани без дори да го осъзнават.

Планинските преходи изискват да имате подходяща екипировка за планината, за да може да се изкачвате и преодолявате трудни терени през неблагоприятни атмосферни условия. Подходящите туристически обувки са съществен елемент за защитата на краката ви от външни влияния и за осигуряване на добро сцепление.

Важна част от планинската екипировка са дрехите. Сами се досещате, че не точно външният им вид има значение, а по-скоро техните параметри, като тегло, ветроустойчивост, дишане на материята, тяхното предназначение и други. От това какви дрехи ще предпочетем в планината, ще се определя и колко комфортно и колко добре ще се чувстваме.

Правилно се сещате, наближава Чепелареада 2011 и е време да обявим подробностите около тазгодишното издание, което ще се проведе на 12.03.2011 г. на връх Мечи Чал, Чепеларе. Всеки над 18 и под 81 годишна възраст може да се включи и да премери сили в категориите мъже – ски, мъже – борд, жени – ски или жени – борд ... и ще проличи кой е състезателят с най-комплексни умения...

Основния въпрос при избора на спален чувал е това дали пълнежът му да е синтетичен или от пух. Пухът е по-добър, ако става въпрос за съотношение на тегло към топлина. Също така е и по-компактен. В същото време пък само синтетичните пълнежи като PolarGuard 3D, Lite Loft, Hollofil или Quallofil ще задържат топлината, дори когато са мокри. Пухът се превръща в нещо тежко, мокро и студено, за изсушаването на което е необходима цяла вечност.

Някога обръщали ли сте внимание каква марка са циповете на облеклото, което носите? А чудили ли сте се защо в описанията на повечето дрехи, особено ако се предлагат онлайн, е упоменато, че циповете са YKK? Какво означават тези три букви и защо това се представя като знак за качество? На тези и можеби още някои въпроси, ще намерите отговори като прочетете по-надолу.

Колко леки са днешните свръхлеки раници? По-малко от 200 грама и това не е илюзия. Защо се използват такива раници? Привържениците на лекия туризъм знаят, че теглото може да се редуцира като се концентрирате върху трите най-важни неща - раница, подслон и спален чувал.

Ревю на каска за планинско колоездене 661 Recon Stealth

Когато става въпрос за планинско колоездене, едно от най-важните неща, които трябва да направите, е да си вземете каска. Знаем, че това дали ще го направите или не е изцяло личен избор и никой не може да бъде накаран насила да носи такава. Но ако все пак решението ви е в положителна насока, надяваме се това ревю на един от новите модели, които предлагаме, да ви помогне в избора.